빌베리는 우리의 건강에 다양한 이점들을 제공하는 식물 중 하나입니다. 주로 발베리 열매가 활용되고 있으며, 블루베리와 비슷한 생김새와 맛을 가지고 있습니다. 최근 건강보조제나 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아래에서 빌베리를 효과적이고 현명하게 섭취할 수 있도록 주요 효능과 부작용을 살펴보겠습니다. 빌베리의 효능 빌베리의 효능 1. 항산화 빌베리에는 항산화 물질이 가득하기때문에 우리 신체는 해로운 자유 라디칼로부터 보호받으며, 우리 피부는 윤기가 나고 장기의 건강이 유지됩니다. 빌베리의 효능 2. 시력향상 빌베리의 안토시아닌이라는 성분은 시력 향상에 효과적입니다. 야간의 시력을 강화해 주기때문에 어두운 밤에도 선명하게 해줍니다. 빌베리의 효능 3. 혈당 조절 빌베리는 혈당을 안정시켜주는데 탁월 합니..
누우면 가슴 답답한 증상을 겪고 계신가요? 이러한 가슴 답답한 증상은 우리의 건강의 직접적인 문제로 인해 눈에 띄게 나타나는 신호 중 하나입니다. 이러한 누우면 가슴 답답한 증상은 어떤 원인에 인해 발생하고, 이런 경우 어떻게 대처해야 하는지 이해함으로써 관리하고 해결할 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 누웠을 때 가슴이 답답한 증상의 주요 원인들과 대처 방법들 대해 자세히 알아보겠습니다. [목차] 1.누우면 가슴이 답답한 증상 : 원인 2. 누우면 가슴이 답답한 증상 : 대처 방법 3. 결론 누우면 가슴 답답한 증상 : 원인 1. 역류성 식도염 (GERD) 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 유발하면서 발생하되는 소화계 질환으로 누워 있을 때 위산이 식도로 역류되면서 가슴이 답답..
과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)을 겪어보시거나 들어보신 적 있으신가요? 과민성 대장 증후군은 일반적으로 소화기 장애로 인해 다양한 신체 증상을 유발하게 되는데 아직 정확한 원인은 알려지지 않았습니다. 과민성 대장 증후군의 증상과 치료법 그리고 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식에 대해서 자세하게 알아보며 현명하게 IBS를 대처할 수 있는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 1.과민성 대장 증후군 주요 증상 2. 과민성 대장 증후군 치료법 3. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 4. 과민성 대장 증후군에 나쁜 음식 과민성 대장 증후군 주요 증상 과민성 대장 증후군 주요 증상 1. 복통과 복부 따가움 가장 보편적인 증상 중 하나로, 배가 팽창한 듯한 느낌 들..