빌베리는 우리의 건강에 다양한 이점들을 제공하는 식물 중 하나입니다. 주로 발베리 열매가 활용되고 있으며, 블루베리와 비슷한 생김새와 맛을 가지고 있습니다. 최근 건강보조제나 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아래에서 빌베리를 효과적이고 현명하게 섭취할 수 있도록 주요 효능과 부작용을 살펴보겠습니다. 빌베리의 효능 빌베리의 효능 1. 항산화 빌베리에는 항산화 물질이 가득하기때문에 우리 신체는 해로운 자유 라디칼로부터 보호받으며, 우리 피부는 윤기가 나고 장기의 건강이 유지됩니다. 빌베리의 효능 2. 시력향상 빌베리의 안토시아닌이라는 성분은 시력 향상에 효과적입니다. 야간의 시력을 강화해 주기때문에 어두운 밤에도 선명하게 해줍니다. 빌베리의 효능 3. 혈당 조절 빌베리는 혈당을 안정시켜주는데 탁월 합니..